Itsepuolustus- ja kuntoiluryhmä ikääntyville

Seurassamme harjoittelee ikääntyvien oma liikuntaryhmä, jossa tehdään lihaskuntoa, tasapainoa, liikkuvuutta ja koordinaatiota kehittäviä harjoitteita. Lisäksi harjoitellaan Taekwon-Don ja itsepuolustuksen alkeita sekä muun muassa turvallista kaatumistekniikkaa. Ryhmän tavoitteena on ylläpitää liikuntakykyä iän karttuessa ja ehkäistä kaatumisia.

Ryhmän syyskausi alkaa 29.8.2018. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan!